Dali ste si v plávaní dlhšiu pauzu? Máme pre vás 5 tipov, ako sa dostať opäť do formy.
Vedci uskutočnili výskum, v ktorom testovali 15 skupín plavcov rôznych vekových kategórií. Každý zo skupiny musel na konci svojho bežného tréningu zaplávať 400m voľný štýl. Po štvortýždňovej [...]